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秋季滋阴润肺 代孕不妨试试这些食物!_济宁有代

 2019-12-07 18:25  


  自秋分起,已经进入了较为凉爽的秋季,阳气渐收、阴气渐长,比较容易出现热气上火等症状,所以准妈妈应该适当调整饮食情况。秋季饮食调养应遵循“养阴防燥”的原则,在饮食摄养上,因秋属肺金,酸味收敛补肺,辛味发散泻肺。所以秋日宜收不宜散,要尽量少食葱、姜等辛味之品;适当多食酸味甘润的果蔬。那适合秋季吃的食物有哪些?

  · 蜂蜜

  蜂蜜中含有丰富的营养物质,它本身还有改善心肌,减缓神经衰弱的作用,经常适当的喝蜂蜜水,可以滋阴润肺,不但能够缓解秋燥的症状,对治疗便秘也有一定的效果。孕妇可以喝适量的蜂蜜,喝蜂蜜时要用30度以下的温水冲,这样可以保持蜂蜜中的营养和活性不被破坏。

  · 菜花

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  菜花营养丰富,且种类繁多,如蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素A、B、C、E、P、U和钙、磷、铁等多种矿物质。

  · 秋梨

  秋季干燥,吃秋梨可以清热降压,被誉为“百果之宗”,是我国比较古老的果木之一。它质脆多汁,清甜爽口,醇香宜人。其性甘寒微酸,有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用,可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。孕妇秋天多吃秋梨可以有效口干唇燥、肺炎、支气管炎及肝炎等。

  · 柑橘

  柑橘富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、钙、磷、铁等营养成分。柑橘好吃,但不可多食,因为柑橘性温味甘,补阳益气,过量反于身体无补,容易引起燥热而使人上火,发生口腔炎、牙周炎、咽喉炎等。

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  孕妇秋天吃什么好?

  终于告别了暑热难耐的夏季,到了秋天,孕妈妈们同样不可以掉以轻心哦!孕妇秋天吃什么好呢?

  孕期的合理营养及平衡的膳食对于胎儿的发育有很大影响。孕妇营养摄入的一个重要原则就是每种营养素的供给要充足,既不能少,也不能过多,而且各种营养素之间的搭配比例要适宜,保持一定的平衡。通常人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、热量(主要由淀粉类食品供给)、维生素、物质以及微量元素。

  蛋白质主要由动物类食品提供,是胎儿组织器官尤其是脑组织形成和发育所需的比较重要成分,准妈妈要保证每天摄入充足的蛋白质,如鸡蛋、牛奶、以及各种肉制品(鱼、肉等)。

  其次,孕妇秋季补身是必要的,但应以温和、清淡为宜,可选用燕窝、党参、茯苓、麦冬、沙参、莲藕、银耳等,少吃狗肉、羊肉。医生向孕妇推荐一款补气益血的鸡蛋枣汤,做法如下:鸡蛋2个、红枣10个、红糖适量。锅内放水煮沸后打入鸡蛋,水再沸下红枣及红糖,文火煮20分钟即可。<扬州代孕哪里成功率高/p>

  专员提醒:准妈妈饮食中油腻食物和肉类要适量,要适当增加新鲜水果和蔬菜的比例。另外,多喝水、养成定时排便习惯对于缓解便秘都有好处。

  

  孕妇秋季比较适合吃的5种水果

  秋季较为干燥,因此需要做好充足的补水工作。尤其是对于代孕期间的孕妈妈来说,如果因为体内缺水而出现身体不适的话就会影响到胎儿的发育。水果的营养价值较高,而且味道比较甜美可口,所以对于孕妈来说既能够补充水分,也可以起到补充维生素的作用。那么秋季孕妇吃哪些水果能起到比较好的补水效果呢?

  1、 苹果

  苹果是比较为常见的水果了,俗语说的好:一天一个苹果,医生远离我。苹果口感酸酸甜甜,孕妇如果觉得没有胃口的话吃些苹果可以增强食欲。苹果还能起到降低胆固醇,防动脉硬化、抗癌、抗疲劳等作用。孕妇在代孕期间多吃苹果不仅能够摄取到充足的营养和维生素,还有助于促进分娩,便秘。

  宫颈炎性疾病影响怀孕2、 梨

  梨当中的水分比较充分,还含有较为丰富的维生素和钙、磷、铁、碘等微量元素。同时梨还具有利尿,清心润肺,生津止渴等作用。孕妇每天吃一个梨除了能清心降火之外,也能够孕期的身体水肿和妊娠高血压。

  3、 葡萄

  葡挞含有丰富的葡萄糖,果糖以及维生素和其他矿物质。经常吃葡萄可以滋阴补血,通利小便。在代孕初期,孕妇经常吃葡萄也可以帮助人体消化,便秘,起到安胎的效果。到了秋季,吃葡萄的话可以起到补水作用,也能够增加孕妇皮肤的胶原蛋白与弹性。

  4、 无花果

  无花果营养价值很高,除了作为水果,也能够用药。具有清热解毒,止泻通乳的作用。在代孕期间孕妇如果得了痔疮的话那么适量食用无花果就能帮助治疗痔疮。

  5、 石榴

  秋天是石榴盛行的季节。石榴含有维生素C及B族维生素,以及糖类,蛋白质和其他矿物质等。代孕期间孕妇多喝一些石榴汁可以降低胎儿大脑发育损伤几率,有助于改善食欲。

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